片倉岳人さんは、パーソナルトレーナーの経験を活かして、YOUTUBEでボディメイクやダイエットについてのチャンネル『ダイエットの知恵袋』を運営されています。
片倉岳人さんってどんな人なんだろうと思ったとき、身長や体重などプロフィールや経歴が気になりますよね。
この記事では、最近よく見るけれどどんな人なんだろうと気になった方に向けて、片倉岳人さんの身長、体重などのプロフィールや経歴をまとめました。
また、動画の中でどんなダイエット方法を紹介しているのかをざっくりまとめていきます。
私は片倉岳人さんのダイエット方法を見て、「そうなんだ！」と目から鱗のこともあって真似して検証してみた体験談も話していきます。
Contents
片倉岳人の身長体重などプロフィールは？
まずは、片倉岳人さんの身長や体重などのプロフィールや経歴をまとめました。
ダイエットを頑張っていてなかなか痩せない人にとっては、『元々痩せやすい人なのでは？』『あまり太らない体質かも？』というのが気になりますよね。
また、最近私自身の体験談で恐縮ですが、動画を見て思っていた身長と全然違っていたということがありました。
身長はしっかり数値で確認すれば正確にイメージできると思うので、チェックしてみました。
片倉岳人さんは増量期を設けたり、時々カップラーメンを食べても、きちんとカロリー管理が出来れば太らないことを証明するためにカップラーメン生活をしたりしています。
色々検証していて体重変動があるためなのか、Youtuberを応援するプロダクションに掲載されているプロフィールは以下の通りなのですが、体重がのっていませんでした。
まずは公式のプロフィールをご確認ください！
| 生年月日 | 1990/05/30 |
|---|---|
| 身長 | 175cm |
| 出身地 | 東京都 |
| 血液型 | B型 |
| 趣味 | 映画鑑賞、深夜ラジオを聞く |
| 特技 | 利きモンスターエナジー |
| 好きなもの・事 | 刺身 |
| 嫌いなもの・事 | しいたけ、大きな音 |
体重の方は、元々は痩せ型で60kgくらいだったそうです。
トレーニングをして、17kg増量されたため、75～77kgと言われています。
片倉岳人の経歴は？
パーソナルトレーナーをご経験されていて、現在も個人で行っていらっしゃいます。
今では、パーソナルトレーナーの経験を活かして、おすすめの食べ物や運動法などのダイエット情報をYoutubeで発信してます。
でも初めからパーソナルトレーナになったわけではありませんでした。
順天堂大学のスポーツ健康科学部のスポーツ科学科をご卒業されています。
順天堂大学といえば、医学部や医療看護部、保険看護部、薬学部などのTHE・医療系の学部から、健康データサイエンス学部といったちょっとおもしろそうな学部まで、健康に関する学問を学ぶ学部が充実している大学です。
大学卒業後は、一部上場企業にお勤めになっています。
体のトレーニング自体は、サラリーマン時代にご趣味ではじめたようなのですが、論文等で学習を重ねて資格を取得し、スポーツジムでご経験を積んだ後、独立されました。
パーソナルトレーナーの方で、体のこと以外のサラリーマンの事情などをご経験されているため、健康的な社会人生活を支えてくれそうトレーナーさんです。
片倉岳人のダイエット方法も紹介！
片倉岳人さんはどんなダイエット方法をお勧めしているのかについてまとめました。
Youtubeチャンネルのメンバーシップでは、体重・食事・トレーニング記録用スプレッドシート配布しているのですが、こちらはメンバー限定となっております。
スプレットシートを公開することはしませんが、今回は、動画を色々みてきて、これは確実に繰り返し言っているというものをまとめました。
カロリー管理
動画の中で、摂取カロリーと消費カロリーのバランスを管理することが大切だと繰り返し述べています。
「え？そんな当たり前のこと？」と思うかもしれませんが、当たり前のことを当たり前にするのが大事なのかもしれません。
私は一時期、他のダイエットで、ガチで糖質を削る方法を行うダイエットに興味を持ったことがあるのですが、そのダイエット方法を提唱している人は『カロリー説』はもう古いとおっしゃっていました。
ただ、そのダイエットには人生レベルでとても制限があり、私は断念しました。
片倉さんがカロリーの管理方法について書いていきます。
カロリー摂取管理方法
自炊すると意外とカロリー計算が難しいので、コンビニで買える食べ物やカロリーの表記がある商品を使って明確にしておくと良いとおっしゃっています。
また、時間によって夜は太って日中は太りにくいなどの伝説については否定しています。
『結局は1日の総接種カロリーなので』という言葉を繰り返し述べています。
それならば、夜にがっつり食べていいのかと言われれば、そうでもないので、次のカロリー消費管理方法の項目で述べていきたいと思います。
カロリー管理方法については、地道に記録することをお勧めしています。
動画の中で『「食べてないのに痩せません」という人がけっこういるんですけど、一番多いパターンが実は食べているというパターンだ』と述べています。
片倉さんは、『2000円くらいの映画のチケットにお金を使ったのは覚えているのに、100円や200円くらいの小さい買い物や食事の買い物についてはあまり覚えていないのと一緒』で罠とおっしゃっていました。
記録しておいたほうが良さそうです。
カロリー消費管理方法
結局は1日のトータルカロリーが大事だと述べていて、運動でのカロリー消費については、地道に稼ぐことを推奨しています。
たとえば、ジムに行ってがっつり運動するけれども、日常生活ではずっと座っているという生活はよろしくないとのことでした。
ウォーキングが普段の動作で地道に消費カロリーを稼ぐことが効いてくると述べています。
歩数は、1万歩を推奨していました。
また、ダイエッターなら1度は聞いたことがある『20分以上運動を続けないと脂肪がもえないのか』についても否定されています。
否定されている理由としては、結局は1日のトータルカロリーが大事だからとのことでした。
そのため、1回10分を1日の色んなところで取り組んでいっても問題ないとおっしゃっています。
そして、ちょっとずつの運動を積み重ねることの代表が、ウォーキングだと述べています。
PFCバランス
トータルカロリーと並んで大事な柱になるものが食事のPFCバランスだと言っています。
また、ショート動画の中で、『某ファミリーレストランに行ったら、カロリーしか表記されていなくてPFCがわからずにイラついた』とおっしゃっていました。
1日に何gくらいかということは明確には言っていなくて、一人一人にあった分量を計算することを促しています。
メンバーシップに入っている人には片倉さんが計算して出してくれるそうです。
ストレスケア
ダイエットのために食事制限をしてストレスをためるのは、ドカ食いやリバウンドに繋がるので良くないとおっしゃっています。
ダイエット中の良くあるストレスの原因として、食べたいものが食べられないことだと思います。
『ダイエットの知恵袋』のショート動画では、ダメだと思われがちなメニューについて、全然問題ないと否定してから大丈夫な理由を教えてくれています。
- カップラーメン食べたいけどダイエットに向かない…？全然大丈夫です
- コメダ珈琲にきたけどダイエット中はだめだよね…全然問題ないです
- ドミノピザはさすがに…問題なぁいです
- スタバはさすがに……問題ないです
この問題ないシリーズで、私の心は救われました。
ショート動画の最後に、〇〇は心のプロテイン♪と言って締めるのですが、私にとって片倉さんの問題ないですショート動画が心のプロテインになっている気がします。
まとめ
片倉岳人さんの身長、体重などのプロフィールや経歴について、色々書いてきました。
印象的に、身長は結構高いな、体重は痩せているな…と思ったのですが、みなさまはいかがでしょうか。
また、プロフィールでは、身長や体重以外の公開している情報もお届けました。
経歴についても、スポーツ系の学部を出ているけれどもサラリーマンもご経験されていることを知って、パーソナルな部分をわかってくれそうなご経験を持っていて安心できました。
片倉岳人さんのダイエット方法は従来の理論を元にしていて、王道で安心できるダイエット方法ですよね。
また、片倉岳人さんが論文などを当たってくれていて、その分、意味をしっかりとわかりやすく説明してくれるため、他の一品ダイエット方法のような極端な方法よりも、信頼がおけるといえます。
どんな人なんだろうと思ってこの記事を読んでくれた方に少しでもお役に立つ情報がお届けできれば幸いです。